FYÜ-Verlag

Fortgeschrittene Yoga-Übungen

Buchübersicht und - Inhalt

		Das Pranayama der Wirbelsäulenatmung Reise in den inneren Weltraum von Yogani FYÜ-Verlag - 117 Seiten - deutsch Paperback - 8,95 € eBook (pdf, kindle, epub) - 6,99 € eAudio (mp3) - 6,99 €

Beschreibung

Das Pranayama der Wirbelsäulenatmung ist eine der wichtigsten Yoga-Übungen. Sie hat positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und jeden Aspekt unseres täglichen Lebens. Darüber hinaus reinigt uns diese einfache tägliche Übung, schließt uns unseren ekstatischen inneren Reichen auf und nimmt uns mit auf eine spannende Reise zum Weltraum im Inneren. Die Ergebnisse dieser Reise haben für uns genauso praktischem Nutzen, wie sie tief greifend sind.

Das Buch stellt einfach zu verstehende Anweisungen für Übungsbeginn und Fortsetzung mit der Wirbelsäulenatmung bereit und spricht überraschend detailliert viele Einzelheiten möglicher Erfahrungen und Fragen an.

Yogani ist ein anonymer spiritueller Forscher, der das Experiment wagte, seine über Jahrzehnte gewonnenen Kenntnisse spiritueller Techniken zu einem einfachen System zusammenzustellen und jedem den Zugang zu früher geheim gehaltenen Methoden zu öffnen. Damit fand er im englischen Sprachraum überwältigenden Anklang.

Die FYÜ-Erleuchtungsreihe stellt dem deutschen Leser diese effektiven Übungen in einer Buchreihe mit ausführlichen und präzisen Anweisungen zur Verfügung.

Inhaltsverzeichnis

VORWORT ZUR DEUTSCHEN AUSGABE V
EINFÜHRUNG VI
INHALTSVERZEICHNIS VIII
KAPITEL 1 – DER ATEM UND DIE LEBENSKRAFT 1
KAPITEL 2 – DAS PRANAYAMA D. WIRBELSÄULENATMUNG 8
   WIRBELSÄULENATMUNG? WIE GEHT DAS? 9
   WANN U. WO MACHEN WIR DIE WIRBELSÄULENATMUNG? 12
   ERSTE FRAGEN ZUR ÜBUNG 14
      Das ist gar nicht leicht. Sollte es leicht sein? 14
      Wo ist der Wirbelsäulennerv? Ich finde ihn nicht. 16
      Ich befand mich in einem riesigen glückseligen Raum. War ich das? 18
   MÖGLICHKEITEN, DIE EFFEKTIVITÄT DER WIRBELSÄULENATMUNG ZU STEIGERN 20
      Die vollständige Yoga-Atmung 22
      Öffnung bei der Einatmung – Verengung bei der Ausatmung 25
      Ein leichtes Heben der Augen 27
      Kalter und warmer Strom 30
   DIE MÖGLICHKEITEN 32
KAPITEL 3 – DIE REISE IN DEN INNEREN WELTRAUM 36
   HANDHABUNG UNSERER REINIGUNG UND ÖFFNUNG 37
      Die Dauer eines Zyklus der Wirbelsäulenatmung 37
      Dauer einer Sitzung mit Wirbelsäulenatmung 39
      Nutzung der Uhr versus Zählen der Atemzüge 41
      Die Kombination anderer Übungen mit der Wirbelsäulenatmung 43
      Die Wechselatmung 45
      Die Wirbelsäulenatmung als allein stehende Übung? 47
      Selbstabstimmung 48
      Verlangsamung oder Aussetzen der Atmung 52
      Sexuelle Erregung bei der Wirbelsäulenatmung 53
      Energieflüsse im Körper – eine neue Dynamik 55
      Schwitzen während der Wirbelsäulenatmung 57
      Veränderungen bei der Verdauung 57
      Eine Art elektrischer Ströme und Stöße 59
      Vorteile von Yoga-Stellungen und Training 59
      Automatisches Yoga und seine Konsequenzen 61
   ENERGIEERFAHRUNGEN UND VISIONEN 66
      Die Beziehung zwischen Energie, Sinne, Herz und Verstand. 67
      Veränderung in der Eigenschaft des Wirbelsäulennervs 69
      Der Weltraum im Herzen 73
      Die Öffnung des Dritten Auges 74
      Der Tunnel und der Stern 77
      Niedrige und höhere Wesen 80
      Chakren und Kundalini 83
      Die Vermeidung einer vorzeitigen Kronen-Öffnung 87
   DIE ENTWICKLUNG VON EKSTATISCHER LEITFÄHIGKEIT 90
KAPITEL 4 – DAS KOSMISCHE DU 97
   DIE VERMÄHLUNG VON GEGENSÄTZEN 98
   EKSTATISCHE GLÜCKSELIGKEIT 100
   DAS UNENDLICHE SELBST UND GÖTTLICHE LIEBE 102
WEITERE FYÜ-SCHRIFTEN UND SUPPORT 106