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Vor allem für jene, die das Hörbuch "Ernährung, Shatkarmas und Amaroli" gekauft haben, hier die Tabellen aus dem Anhang dieses Buches zum Nachlesen:

1. Wirkung  der sechs Geschmacksrichtungen auf die Doshas.

Dosha Tabelle Wirkung

2. Vata ausgleichende Ernährungsempfehlungen

3.

Pitta-ausgleichende Ernährungsempfehlungen

4.

Kapha-ausgleichende Ernährungsempfehlungen