Die 8 Glieder des Yoga stellen für moderne selbstbestimmt Übende eine hocheffiziente Integration von Methoden dar. Damit kann man einen aktiven Lebensstil mit den Vorgaben der Jahrhunderte alten Yoga Sutras des Patanjali in Einklang bringen.
Das Zentrum allen spirituellen Fortschritts bildet das Nervensystem eines jeden Menschen auf Erden. Setzt man diese lang erprobten Methoden in einer selbstabgestimmten täglichen Routine ein, dann stellen wir fest, dass es – unabhängig in welcher Kultur oder religiösen Umgebung wir beheimatet sind – zu einer spirituellen Entfaltung kommt. Das führt zum Aufkommen von bleibender innerer Stille, ekstatischer Glückseligkeit, ausströmender göttlicher Liebe und Selbst-Erkenntnis.
In diesem Buch gehen wir ausführlich auf die Gesamtstruktur, Integration und die Abstimmung der Yoga-Übungen ein, die bereits in dem weitläufigen Lehrmaterial der Fortgeschrittenen Yoga Übungen (FYÜ) vorgestellt wurden.
Yogani ist ein amerikanischer spiritueller Wissenschaftler, der mehr als dreißig Jahre damit beschäftigt war, alte Techniken für die Kultivierung der menschlichen spirituellen Transformation von überall auf der Welt zu einem effektiven System zu vereinigen. Der von ihm entwickelte Ansatz ist nicht sektirerisch und steht jedem offen.
Im Jahre 2003 gründete Yogani eine Yahoo-Gruppe, in der er ein sehr effektives System yogischer Technken und teilweise geheimstes yogisches Wissen vorstellte. Unklarheiten klärte er in vielen beantworteten Fragen. Der sich daraus entwickelnde noch nie da gewesene Fundus von Wissen und Ratschlägen spricht Anfänger wie Fortgeschrittene gleichermaßen an und stieß bald weltweit auf große Resonanz.
Nach Übertragung auf eine eigene Internet-Site mit gut besuchtem Forum stellte Yogani das zusammengetragene Wissen systematisch in einzelnen Bänden bereit, die nun dem deutschsprachigen Publikum in der FYÜ (Fortgeschrittene Yoga Übungen)-Erleuchtungsreihe zur Verfügung gestellt werden.
Yogani wahrt seine Anonymität auch gegenüber seiner inzwischen beträchtlichen Zahl von engagierten Mithelfern. Doch wurde inzwischen auch einiges über ihn bekannt:
Geboren in New York wuchs er in einer christlichen Umgebung in den 1950er und 1960er Jahren auf, erhielt eine wissenschaftliche Ausbildung und verfolgte seine Karriere, heiratete und er hat Kinder. Die ganze Zeit war er auch bemüht, das von seinem christlichen Elternhaus Empfangene zu erweitern und zu vermehren. Systematisch integrierte er esoterische Methoden aus dem fernen Osten in seine Routine von täglichen spirituellen Übungen. Mehr als dreißig Jahre später, nun in Florida im Ruhestand, entschloss er sich, all sein Wissen und seine Erfahrungen niederzuschreiben, damit von der Bilanz seiner Nachforschungen andere Wahrheitssucher profitieren können
Aus einer kleinen Yahoo-Group entstand so in wenigen Jahren ein vielseitiges Webangebot, über 10 Bücher und Übersetzungen in andere Sprachen.
Inhaltsverzeichnis
VORWORT ZUR DEUTSCHEN AUSGABE V
EINLEITUNG VI
INHALTSVERZEICHNIS IX
KAPITEL 1 – WER BIN ICH? 1
KAPITEL 2 – TIEFE MEDITATION 7
WIE MEDITIERT MAN 7
WANN UND WO MAN MEDITIERT 11
FRAGEN ZU DEINER ERSTEN MEDITATION 14
Soll da irgendetwas passieren? Viel ist nicht geschehen. 15
Ich fühlte mich eins mit dem glückseligen Kosmos. War ich das? 17
Ich habe etwas Unruhe, und Reizbarkeit verspürt. Warum? 19
DIE MÖGLICHKEITEN 20
KAPITEL 3 – STUFEN DES FORTSCHRITTS 24
DAS STEUERN AUF DEM WEG INNERER REINIGUNG 24
Unnachgiebige Gedanken – Es ist schwer das Mantra aufzugreifen 26
Gedanken und das Mantra zusammen 29
Kein Mantra, Keine Gedanken 31
Der Atem verlangsamt sich 34
Physische Unbequemlichkeit, Schmerz oder Ruhelosigkeit 36
Starke Emotionen 39
Kopfschmerz 42
Einschlafen während der Meditation oder Ohnmacht 43
Äußerer Lärm 46
Unterbrechungen 49
Wichtigkeit einer Ruhephase, bevor man aufsteht 51
Feinabstimmung unserer Meditationszeit 52
Das Im-Auge-Behalten der Uhr während der Meditation 55
Zeit für die Meditation finden, wenn man 57
Meditation nach Mahlzeiten oder zur Schlafenszeit 59
Alkohol, Tabak und Drogen 61
Ernährung 64
Physische Übungen und Sport 65
Selbstabstimmung versus Mit-dem-Kopf-durch-die-Wand 69
Auswirkungen auf unsere täglichen Aktivitäten 71
VISIONEN UND ENERGIEERFAHRUNGEN 72
Inneres Sehen und innere Geräusche 73
Wahrnehmung innerer Energieströme 75
Sexuelle Erregung 78
Vorahnungen, Hellsehen und Hellhören 79
Visionen von religiösen Gestalten 81
Praktizieren versus die Sirenen spiritueller Erfahrungen 83
DAS AUFKOMMEN INNERER STILLE – DER ZEUGE 85
STILLE IM HANDELN 89
KAPITEL 4 – FREIHEIT 93
UNERSCHÜTTERLICHE INNERE STILLE UND EKSTASE 94
VEREDELUNG ZU EKSTATISCHER GLÜCKSELIGKEIT 98
AUSDEHNUNG DER GÖTTLICHEN LIEBE AUF DER WELT 100
WEITERER LESESTOFF UND SUPPORT 104
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