Das Pranayama der Wirbelsäulenatmung ist eine der wichtigsten Yoga-Übungen. Sie hat positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und jeden Aspekt unseres täglichen Lebens. Darüber hinaus reinigt uns diese einfache tägliche Übung, schließt uns unseren ekstatischen inneren Reichen auf und nimmt uns mit auf eine spannende Reise zum Weltraum im Inneren. Die Ergebnisse dieser Reise haben für uns genauso praktischem Nutzen, wie sie tiefgreifend sind.
Das Buch stellt allgemein verständliche Anweisungen für Übungsbeginn und Fortsetzung mit der Wirbelsäulenatmung bereit und spricht überraschend detailliert viele Einzelheiten möglicher Erfahrungen und Fragen an.
Yogani ist ein amerikanischer spiritueller Wissenschaftler, der mehr als dreißig Jahre damit beschäftigt war, alte Techniken für die Kultivierung der menschlichen spirituellen Transformation von überall auf der Welt zu einem effektiven System zu vereinigen. Der von ihm entwickelte Ansatz ist nicht sektirerisch und steht jedem offen.
Im Jahre 2003 gründete Yogani eine Yahoo-Gruppe, in der er ein sehr effektives System yogischer Technken und teilweise geheimstes yogisches Wissen vorstellte. Unklarheiten klärte er in vielen beantworteten Fragen. Der sich daraus entwickelnde noch nie da gewesene Fundus von Wissen und Ratschlägen spricht Anfänger wie Fortgeschrittene gleichermaßen an und stieß bald weltweit auf große Resonanz.
Nach Übertragung auf eine eigene Internet-Site mit gut besuchtem Forum stellte Yogani das zusammengetragene Wissen systematisch in einzelnen Bänden bereit, die nun dem deutschsprachigen Publikum in der FYÜ (Fortgeschrittene Yoga Übungen)-Erleuchtungsreihe zur Verfügung gestellt werden.
Yogani wahrt seine Anonymität auch gegenüber seiner inzwischen beträchtlichen Zahl von engagierten Mithelfern. Doch wurde inzwischen auch einiges über ihn bekannt:
Geboren in New York wuchs er in einer christlichen Umgebung in den 1950er und 1960er Jahren auf, erhielt eine wissenschaftliche Ausbildung und verfolgte seine Karriere, heiratete und er hat Kinder. Die ganze Zeit war er auch bemüht, das von seinem christlichen Elternhaus Empfangene zu erweitern und zu vermehren. Systematisch integrierte er esoterische Methoden aus dem fernen Osten in seine Routine von täglichen spirituellen Übungen. Mehr als dreißig Jahre später, nun in Florida im Ruhestand, entschloss er sich, all sein Wissen und seine Erfahrungen niederzuschreiben, damit von der Bilanz seiner Nachforschungen andere Wahrheitssucher profitieren können
Aus einer kleinen Yahoo-Group entstand so in wenigen Jahren ein vielseitiges Webangebot, über 10 Bücher und Übersetzungen in andere Sprachen.
VORWORT ZUR DEUTSCHEN AUSGABE V
EINFÜHRUNG VI
INHALTSVERZEICHNIS VIII
KAPITEL 1 – DER ATEM UND DIE LEBENSKRAFT 1
KAPITEL 2 – DAS PRANAYAMA D. WIRBELSÄULENATMUNG 8
WIRBELSÄULENATMUNG? WIE GEHT DAS? 9
WANN U. WO MACHEN WIR DIE WIRBELSÄULENATMUNG? 12
ERSTE FRAGEN ZUR ÜBUNG 14
Das ist gar nicht leicht. Sollte es leicht sein? 14
Wo ist der Wirbelsäulennerv? Ich finde ihn nicht. 16
Ich befand mich in einem riesigen glückseligen Raum. War ich das? 18
MÖGLICHKEITEN, DIE EFFEKTIVITÄT DER WIRBELSÄULENATMUNG ZU STEIGERN 20
Die vollständige Yoga-Atmung 22
Öffnung bei der Einatmung – Verengung bei der Ausatmung 25
Ein leichtes Heben der Augen 27
Kalter und warmer Strom 30
DIE MÖGLICHKEITEN 32
KAPITEL 3 – DIE REISE IN DEN INNEREN WELTRAUM 36
HANDHABUNG UNSERER REINIGUNG UND ÖFFNUNG 37
Die Dauer eines Zyklus der Wirbelsäulenatmung 37
Dauer einer Sitzung mit Wirbelsäulenatmung 39
Nutzung der Uhr versus Zählen der Atemzüge 41
Die Kombination anderer Übungen mit der Wirbelsäulenatmung 43
Die Wechselatmung 45
Die Wirbelsäulenatmung als allein stehende Übung? 47
Selbstabstimmung 48
Verlangsamung oder Aussetzen der Atmung 52
Sexuelle Erregung bei der Wirbelsäulenatmung 53
Energieflüsse im Körper – eine neue Dynamik 55
Schwitzen während der Wirbelsäulenatmung 57
Veränderungen bei der Verdauung 57
Eine Art elektrischer Ströme und Stöße 59
Vorteile von Yoga-Stellungen und Training 59
Automatisches Yoga und seine Konsequenzen 61
ENERGIEERFAHRUNGEN UND VISIONEN 66
Die Beziehung zwischen Energie, Sinne, Herz und Verstand. 67
Veränderung in der Eigenschaft des Wirbelsäulennervs 69
Der Weltraum im Herzen 73
Die Öffnung des Dritten Auges 74
Der Tunnel und der Stern 77
Niedrige und höhere Wesen 80
Chakren und Kundalini 83
Die Vermeidung einer vorzeitigen Kronen-Öffnung 87
DIE ENTWICKLUNG VON EKSTATISCHER LEITFÄHIGKEIT 90
KAPITEL 4 – DAS KOSMISCHE DU 97
DIE VERMÄHLUNG VON GEGENSÄTZEN 98
EKSTATISCHE GLÜCKSELIGKEIT 100
DAS UNENDLICHE SELBST UND GÖTTLICHE LIEBE 102
WEITERE FYÜ-SCHRIFTEN UND SUPPORT 106
Versandkostenfrei innerhalb Deutschlands.
2 Euro Versandkostenbeitrag pro Sendung ins EU-Ausland und in die Schweiz
Downloads of this book are available, ebook, audiobook. bundle. Sieh category "Downloads"
Unfortunately there are no review yet. Be the first who rate this product.